时间:2022-07-09 09:17
睡觉打呼噜是非常常见的一种情况,比较常见于肥胖的人,脖子比较短或者嗓子发炎、颈部肌肉松弛,这些情况都会出现睡眠的时候,气流通过受阻出现的打呼噜声音,临床上叫做打鼾。
长期的打鼾会造成记忆力减退、大脑缺氧等症状,所以一定要重视。需要做的是平时注意睡前的时候,不要从事刺激性的活动,不要让情绪过于激动,这样精神会出现紧张,晚上无法安稳休息。睡眠一定要使用垫枕,不要趴着或者躺着睡觉,这样会使呼吸道不通畅。另外,一定要避免抽烟喝酒和刺激性的药物,这些情况也会堵塞呼吸道,要注意适当的减肥,防止肥胖所引起的打鼾情况。如果症状比较严重,出现病理性的改变,需要及时到耳鼻喉科进行进一步的手术治疗。