早上吃什么早餐最好-早上吃什么早餐最营养

早餐对于每个人来说都是至关重要的，千万要养成吃早餐的良好习惯。如果不吃早餐，不但会对身体健康不利，而且还会影响一上午的学习和工作。不但，要养成吃早餐的良好习惯，而且早餐一定要吃好。

下面来看看最好的早餐：

早餐前最好先喝一杯温开水，排除体内的毒素。

既方便又快捷，又含有丰富营养的早餐：

可以每天早上吃一个煮鸡蛋、喝一杯纯牛奶或酸奶、1一2片面包最为可佳。

如果不愿意喝牛奶，可以用豆浆来代替。豆浆内含有优质的植物蛋白，对身体健康非常有益。