酸奶早上喝还是晚上喝-酸奶什么时候喝最好

一般情况下，酸奶都是含有丰富的营养，而且它的含钙量也非常高，还有丰富的蛋白质以及多种维生素和矿物质，酸奶可以帮助人体消化和吸收，一般情况下，在饭后两个小时喝是比较好的。

另外，早上和晚上睡觉前喝都是可以的，因为早上的话对于酸奶的吸收还是比较彻底，晚上喝的话，如果睡前喝的话，很有可能这个时候肠胃的消化吸收功能也会减弱，大概就是处于一个休眠的状态，如果在睡前喝的话，这个时候很有可能致使酸奶的营养成分吸收不足或者是消化不好，堆积在肠道中，然后时间长话会形成脂肪的堆积，建议酸奶最好还是在早上饭后两个小时以后再喝。