吃复合维生素B有什么好处-吃复合维生素B都有哪些好处

复合维生素B含有多种不同的维生素，那么吃复合维生素B有什么好处呢？很多的小伙伴都表示十分的疑惑，下面小编就为大家具体的介绍一下，不知道的小伙伴就一起来看一下吧。

复合维生素B中含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种B族维生素，这些B族维生素对于人体的新陈代谢和生理功能都非常重要。所以服用复合维生素B，能够起到一定的预防和治疗由于B族维生素缺乏所导致的疾病。维生素B1是能够辅助糖代谢的重要成分，维生素B2是辅助组织呼吸功能的重要成分。另外，维生素B6是多种酶的辅基，能够参与到脂肪、蛋白质的代谢中。因此，复合维生素B片可以用于预防和治疗营养不良或厌食、脚气病、皮肤黏膜病变等多种疾病。复合维生素B片在服用期间如果服用剂量过大，可能会出现胃肠道的不适症状以及乏力、烦躁等表现。