怎样才能快速长高-快速长高的方法有哪些

怎样才能快速长高？很多人因为身高的问题而感到自卑，那么有哪些能快速长高的方法呢？下面一起来看看吧！

快速长高的方法有很多：

第一，平常要注意锻炼运动，可以适当做一些拉伸运动来活动筋骨促进发育生长。

第二，多吃高钙类蛋白质含量多的食物，比如豆类，牛奶，少吃刺激性和辛辣食物，比如酒，咖啡等。

第三，要注意行走或者站立的姿势，不要跷二郎腿，以免给肌肉和关节带来损伤不利于增高。第四，保持良好的心情对于长高也有很好的促进作用，不要有太大的精神压力，情绪波动不要太大。