保肝护肝的方法-有什么保肝护肝小技巧

保肝护肝的方法是什么，现在的自己养护自己是非常的重要的，就有人不知道有什么保肝护肝小技巧，让我们来看一下

保肝护肝的方法主要有以下几种

1.经常喝茶，枸杞茶可以养肝补肾，清肝明目。菊花茶可以治疗肝血不足导致的眼睛干涩。

2.健康的饮食，患者平时应该保证饮食的健康，饮食应该清淡，多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜，菠菜，海带等。

3.保持心情舒畅，肝的疏泄太过或者不及都会影响人体。如果想保肝护肝，就要保持心态的平和，保证身体状态的稳定。

“养肝护肝最重要的就是要注意，不要熬夜，不要压力很大，不要劳累，要多休息好，不要吃辛辣刺激的食物，要多吃这些平肝又清淡的食物，然后注意适当的进行运动。食物上可以用玫瑰花、白芍、栀子、茵陈、夏枯草、枸杞，这一类的这些中药来做花茶进行使用，肝火旺可以用茵胆平肝、茵栀黄颗粒，肝血不足可以用杞菊地黄丸，肝气郁结可以选择用舒肝解郁胶囊调理。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。”