时间:2022-07-08 16:41
有助于长高的水果?对于青少年来说,着装成长才是关键,因此少不了每天吃水果,那么你知道有助于长高的水果有哪些吗?
胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,对增高是非常好的。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、 莴苣和辣椒等。
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