什么时间量血压最准-一天中什么时间量血压最准

什么时间量血压最准呢？一天中什么时间量血压最准的时间是什么时候呢？今天小编就为大家详细的介绍一下，快一起来看一下吧。

人体的血压在一天当中一直会存在波动的情况，有两个高峰，以每天早上9点到10点为第一个高峰，以当天下午3点到4点为第二个高峰。既然有高峰，也有低谷一般以早晨起来和睡前为血压的低谷，所以什么时间量血压最准确，应该在3个时间段分别测量血压，取血压的平均值，这样测量是最准确的。另外血压的波动还受年龄、肥胖因素、遗传以及性别等因素的影响。平时要做好日常的起居规律，避免熬夜，多吃素食，少吃脂肪高、油腻的饮食，这样会对血压有良好的控制。