维生素C的作用是什么-维生素c的作用和功效

维生素C的作用是什么？维生素c是功效是很大的，这也是为什么那么多人会去补充维生素c的原因，只有了解清楚维生素c的功效有哪些才能更好的来使用。那么大家就快和小编一起来了解一下维生素C的作用是什么吧！

维生素C是一种氧化还原剂，具有一定的抗氧化作用，主要的作用有以下几种：

1、促进骨胶原的生物合成，利用组织损伤伤口更快的愈合，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈的出血，促进牙齿和骨骼的生长，这是维生素C比较常见的作用。

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长体质的寿命，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

3、改善铁、钙和叶酸的吸收，改善脂肪和类脂，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。

4、促进皮肤黑色素沉着的减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤变得更加白皙。

5、维生素C具有其他的养颜作用，比如摄入维生素C，对于增加胶原蛋白，提高皮肤的纹理具有很大的帮助。

所以，经常服用维生素C对身体有很大的好处。