几点睡觉算熬夜-晚上超过几点睡觉算熬夜

现在很多的人都会经常的熬夜，对于不同的人来说熬夜的说法也是不同的，那么几点睡觉算熬夜呢？今天小编就为大家来详细的介绍一下，一起来看一下吧。

每个人的生物钟不同，所以对于每个人来讲几点睡觉算熬夜，这样的规律也不尽相同。对于普通人来讲，成年人晚上睡觉时间在7-8个小时为正常的，可以在晚上8点、9点休息，而到第2天早上只要睡够7-8个小时起床都属于正常的现象。但是对有的人来讲，10点以后或者12点睡觉会出现头痛，神经衰弱的症状，如果是这种情况，建议还是早一些睡觉比较好。对很多人来讲，10点以后睡觉没有太大的影响。总之来说，在晚上12点之前一定要进入睡眠状态，否则会出现生物钟紊乱的情况。