不吃药自然降高尿酸的方法-自然降高尿酸有什么方法

不吃药自然降高尿酸的方法？当我们想要降高尿酸的时候就需要主要一些问题，特别是不吃药的方面，想要知道不吃药自然降高尿酸的方法的话就和小编一起来看看吧。

不吃药自然降高尿酸的方法：

如果血尿酸水平没有超过540μmol/L，没有痛风发作，并且没有高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等，可以先不吃降尿酸药物，进行其它方面管理，具体如下:

1、规律饮食，吃低嘌呤食物，比如大麦、小麦、燕麦、荞麦、土豆等;

2、大量蔬菜，每天蔬菜不少于1kg，同时吃水果;

3、少吃富含胆固醇食物，比如动物脑子、动物内脏、海鲜、干贝、蟹黄等;

4、多饮水，每天饮水量要达到1500-2000ml，有利于尿酸排泄;

5、可以吃碱化食品和碳酸氢钠片碱化尿液，使尿酸排出更多;

6、规律运动，运动包括快步走、游泳、踏车等，但是注意不要进行高强度过激运动，容易诱发痛风发作。

根据以上各项管理，血尿酸仍没有达标，则需要在医生指导下进行降尿酸治疗。