葵花籽对人身体有什么好处和坏处-人吃葵花籽有什么好处和坏处

葵花籽对人身体有什么好处和坏处，这就有着非常多的人不知道了，有的人比较的喜欢吃葵花籽，但是不知道有什么作用，下面就让我们来详细的看一下

葵花籽对人体的好处

1、食用少量葵花籽可以降低血脂。因为葵花籽主要是不饱和的脂肪酸，有益于保护心脑血管。

2、葵花籽含有铁、锌、钾、镁等微量元素，对于改善贫血、营养不良都有好处。

3、葵花籽含有维生素E、维生素B等很高，可以帮助美白皮肤，纠正部分维生素的缺乏。

4、可以稳定情绪，可以清除自由基，延缓衰老。

5、葵花籽还可以改善记忆力，纠正失眠，对于预防肿瘤、高血压、神经衰弱，都有一定的效果。葵花籽还有一定的坏处，主要见于长时间大量食用葵花籽，会导致人体血脂过高，出现血脂高的相关症状，像高血压、糖尿病、冠心病、脑血栓。

葵花籽对人体的坏处

葵花籽属于干果类，葵花籽性平味甘，其中油性比较大，摄入过多可增加体内的胆固醇的含量，导致血脂增高，还可以上火。