咖啡的好处与坏处-咖啡的功效和作用

咖啡的好处与坏处是什么？任何事情都有它有利的一面和有害的一面，咖啡也是如此。只有知道更多的关于咖啡的内容才能更好的来使用哦！那么大家就快和小编一起来了解一下咖啡的好处与坏处是什么吧！

咖啡的好处有以下几种：

1、能促进肾上腺的分泌，增强活力，改善精神状态，保持好体质的状态。

2、能够起到燃烧脂肪的作用，对于某些情况下可以适当的促进胰岛素的分泌，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，具有适当的减肥作用。

3、可以提神，保护大脑，增强情绪，都有一定作用。

咖啡的坏处有以下几种：

1、咖啡容易导致失眠，咖啡里的咖啡因如果是400mg以上的，会容易导致心率加快，从而引起失眠的情况。

2、大量的摄入咖啡，如果是在体内摄入10-13克的咖啡因，也就是大概喝咖啡在23公升的量的前提下，会容易导致心跳加速，甚至生命危险。

所以喝咖啡建议还是适量为主。对于孕妇或者小孩，一般不建议喝咖啡。