如何锻炼补肾壮阳-锻炼补肾壮阳方法

运动不仅能够强健骨骼,对于补肾壮阳也有很大的好处。如何锻炼补肾壮阳便是许多人关心的一个问题，下面就跟随秒知百科一起来看看锻炼补肾壮阳方法吧。

肾脏是人身体的重要器官，主生长、主生殖，如果出现肾虚的情况，可以在医生的指导下口服中药治疗，比如金匮肾气丸或桂附地黄丸。平时患者可以多做户外运动，比如慢跑、快走、打太极拳、骑单车等，尤其是打太极拳补肾壮阳效果最好，因为太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合肾虚、体质有些虚弱的中老年人锻炼，还要多晒太阳，也能提升人体阳气。也可以适当的做缩肛提阴运动，也有补肾壮阳的作用。