晚上能吃苹果吗-晚上吃苹果好吗

晚上能吃苹果吗？很多人想要减肥，经常是将苹果当做是晚饭，或者是当饭后水果，饭后半小时吃一个苹果，那么大家就快和小编一起来了解一下晚上能吃苹果吗吧！

晚上可以吃苹果。

第一、因为苹果皮里还有丰富的果酸，可以清洁牙齿，并令牙齿洁白坚韧。晚上睡觉前吃1个苹果可以代替刷牙，从而可以降低龋齿的几率。

第二、苹果在晚上睡前半小时吃，有助催眠的作用。

第三、睡前吃一个苹果，可以增加饱腹感，而且苹果还具有减肥的功能。

苹果在晚上可以吃，但是不要经常吃，偶尔吃一个还可以。因为苹果的含糖量比较高，经常食用会导致糖尿病的发生。