时间:2022-07-08 15:21
免疫力低下,主要是指人的抵抗力弱、脾胃虚弱、多病、易感冒、气血虚、虚劳等,临床多表现于疲倦乏力、不思饮食、消瘦、易出汗、睡眠质量差、多病等症状。首先生活调节,保证充足睡眠,可以改善脑部缺氧循环。调节压力,缓解大脑紧张,调节情志。心情欢畅可以帮助疏肝,气机舒畅,气血循环旺盛。
合理膳食,多吃蔬菜、水果,如苹果、红枣、山药、枸杞、南瓜、芡实、蘑菇、西红柿、扁豆、豆制品等。易补养气血的食物可以提升免疫,适量运动锻炼可以帮助增强气血,利于循环以提升免疫力。免疫力低下,如果药物调节,可以用四君丸、补中益气丸、归脾丸等。补益气血,提升免疫,益于健康。