吃维生素b有什么好处-维生素b功能介绍

吃维生素b有什么好处？身体上要是缺少维生素的话，是会有很多的并发症的情况，维生素b的功效也是很大的哦，要注意补充元素。那么大家就快和小编一起来了解一下吃维生素b有什么好处吧！

维生素B的作用有很多，能够促进体内的糖代谢，缓解紧张，焦虑的情绪。

可以维持和改善上皮组织，促进消化道的健康，可以预防便秘。能够治疗头痛，生成红细胞，对造血有一定的功能。

维生素B有一种特殊的气味，可以用来驱蚊，能够保护人体的肝脏，增强肝脏的活动。还能够抑制呕吐，促进身体的生长发育，能够促进蛋白质，脂肪的分解，有利于营养的吸收。