长期吃燕麦片的坏处-常吃燕麦片有副作用吗

燕麦片是粗纤维食物，可以为身体补充丰富的b族维生素，还有助于通便清除体内的代谢垃圾。那么长期吃燕麦片的坏处有什么呢。下面就跟随秒知百科一起来看看常吃燕麦片有副作用吗。

燕麦片是粗粮中的一种，经常过多食用燕麦片会给人体的胃肠带来负担，增加人体患消化不良的概率，引起腹胀，食欲不振等症状的发生，给人体的健康带来不利的影响。吃燕麦时要是和菠菜同食，有时能导致人体的胃痉挛，引起胃痛，恶心，呕吐等不良的反应。长期食用燕麦片会对十二指肠带来不适，甚至增加肝硬化的发生，因此要适量间断的食用燕麦片，以免有害人体的健康。