每天一万步对降低糖尿病有帮助吗-每天一万步能够降低糖尿病吗

每天一万步，糖尿病自愈，这是一种比较合理，也比较夸张的说法，糖尿病患者每天进行适当的运动是对身体有好处的，出现糖尿病症状，每天坚持锻炼应该适当的跑步，如果跑累了之后，还可以选择适当的散步，都有利于发挥运动对糖尿病的最大效果，而且这个时期坚持锻炼可以定期的排汗。

运动的时候一定要注意运动量不能过多，在这期间除了散步跑步外，还可以进行其它的有氧运动，同时可以起到增强患者心肺功能，排汗的目的，排汗同时也可以排出体内的糖分，这样有利于缓解糖尿病患者的病情。

如果在运动的过程中出现不舒服的症状，应该休息，这样可以防止运动过强带来的其他影响，在患糖尿病期间，不一定每天非要保持一万步的运动量和运动时间，可以选择适当的运动，运动的频率根据患者的体质而定，这样有利于发挥运动的效果，避免运动过强引起的副作用。每天一万步，糖尿病自愈，是一种相对合理又相对夸张的说法，患有糖尿病的病人应根据自己身体的情况，病情的严重程度，选择合适自己的运动方式，防止糖尿病的加重。