时间:2022-07-07 15:41
维生素B是一种水溶性的维生素,也是人体内不可缺少的,那么维生素B功效与作用是什么呢?今天小编就将为大家具体的来介绍一下,不知道的小伙伴就一起来看一下吧。
维生素B不是单一的物质,是维生素的一个种群,包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等不同的维生素B类。这类维生素均属于水溶性维生素,在功能上具有共性,又各自有独自的功能,参与体内3大物质代谢,是维持人体正常机能不可缺少的营养物质。维生素B1维持人体正常的糖代谢,对肌肉和神经提供能量,如果缺乏就会引起神经炎、消化不良、脚气病等。维生素B2参与体内氧化和能量代谢,保护皮肤及黏膜的完整性,缺乏时会引起视力疲劳、口角炎、脂溢性皮炎等疾病。维生素B6参与体内多种物质代谢,可防治动脉硬化、高脂血症、秃发,同时有治疗呕吐的作用。维生素B12除参与体内3大物质代谢外,还参与红细胞的合成,缺乏时会引起巨幼红细胞性贫血。烟酸促进体内代谢,用来治疗高脂血症。泛酸有保护皮肤的功能,可用来治疗多种皮肤病。叶酸参与体内的细胞分裂与成长,用来治疗巨幼红细胞性贫血。生物素属于维生素B7,主要参与体内物质代谢,维持身体的正常生长发育及健康功能。所以人体的生命活动离不开B族维生素,对人体的正常生长、发育、代谢及健康维持起到关键的作用。
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