南瓜营养价值及功效-南瓜营养成分与作用

南瓜营养价值及功效有哪些？南瓜是我们生活中比较常见的蔬菜之一，有着丰富的维生素，那么它的营养价值有哪些呢，想了解具体情况的朋友快来秒知百科一起看看吧！

南瓜的功效有：

1、长期食用南瓜，有助于补中益气，能够起到降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃黏膜的作用。

2、南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c，可以健脾，预防胃炎的发生。

3、还可以使皮肤变得细腻白皙。并且有中和致癌物质的作用。

4、并且对于儿童佝偻病，中老年骨质疏松都有一定的预防功效。

5、南瓜中含有维生素D，有促进钙，磷元素吸收，进而能够起到强筋壮骨的功效。