经常吃苹果有什么好处和坏处-每天吃苹果好处和坏处是什么

苹果是日常生活中相当常见的一种水果，苹果本身虽好，但是也不能贪多。许多用户可能不是很清楚经常吃苹果有什么好处和坏处，秒知百科本次就带大家来看看每天吃苹果好处和坏处是什么。

苹果是碱性食物，可以中和体内酸性食物代谢物，平衡体内酸碱度，能够提高机体免疫力、增强抗病能力;可以降血脂、降血压、降胆固醇，预防心脑血管疾病;可以促进胃肠蠕动，清除体内毒素和垃圾，润肠通便，美容养颜、延缓衰老。苹果含糖量很高，糖尿病人不宜食用，健康人也不宜多吃，容易引起消化不良;苹果不宜空腹吃，容易引起肠胃不适，特别是脾胃虚弱的人，容易加重病情。