时间:2022-07-07 14:28
血糖高一直都是比较常见的病症,那么吃红薯到底能不能降低血糖呢?很多的小伙伴都表示十分的好奇,那么接下来就和小编一起来看一下吧。
红薯不会降低血糖。红薯中富含碳水化合物,主要由淀粉和膳食纤维组成,淀粉是影响血糖的主要因素,所以说如果吃过多的红薯并不会降低血糖,会导致血糖升高。但是红薯和米饭面食来相比,升高血糖的速度比较缓慢。有高血糖的患者,平时饮食尽量多样化,少吃红薯,多吃清淡的蔬菜,才有利于降低血糖。控制好饮食的总热量,才有利于血糖恢复。
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