红薯能过降低血糖吗-吃红薯可不可以降低血糖

血糖高一直都是比较常见的病症，那么吃红薯到底能不能降低血糖呢？很多的小伙伴都表示十分的好奇，那么接下来就和小编一起来看一下吧。

红薯不会降低血糖。红薯中富含碳水化合物，主要由淀粉和膳食纤维组成，淀粉是影响血糖的主要因素，所以说如果吃过多的红薯并不会降低血糖，会导致血糖升高。但是红薯和米饭面食来相比，升高血糖的速度比较缓慢。有高血糖的患者，平时饮食尽量多样化，少吃红薯，多吃清淡的蔬菜，才有利于降低血糖。控制好饮食的总热量，才有利于血糖恢复。