益生菌可以长期吃吗-益生菌能长期服用吗

益生菌可以长期吃吗？大家都有知道益生菌是一类有着丰富营养的食品，那么益生菌可以长期食用吗？想了解具体情况的朋友快来秒知百科一起看看吧！

益生菌可以长期吃吗

1、根据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的，无论是益生菌乳制品还是活性益生菌制剂的保健品，比如改善过敏体质的舒敏诺、抑制幽门螺杆菌的卫乐舒、舒克幽都可以长期吃，没有副作用问题。

2、从预防疾病的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力，益生菌可以保持肠道微生态平衡，是改善免疫力，减少细菌病毒感染的重要方式。

3、益生菌分很多种，OTC药剂型产品不建议长期吃，食品级别的可以长期吃保养肠胃。