时间：2022-07-07 13:55
裸睡对人很有好处，尤其是女人。
1.裸睡能美容，增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环，增加汗腺的分泌。
2.有助于放松心情，消除疲劳。
3.裸睡能够治疗腰痛，缓解痛经，缓解手凉脚凉。
4.促进血液循环，治疗慢性便秘，慢性腹泻，头疼等症状。
5.改善睡眠，对于经常失眠的女性来说，裸睡在一定程度上可以让人轻松入睡，减轻烦恼。
6.美容又护肤过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌
