晚上吃花生好吗-晚上吃花生有什么好处和坏处

一般如果在晚上吃花生的话，对身体是有很多好处的。由于花生当中含有很多的蛋白质以及钙，另外还含有可溶性纤维。想了解具体情况的朋友快来秒知百科一起看看吧！

晚上吃花生对身体有好处，花生中含有丰富的蛋白质和钙、可溶性纤维，可吸取肠道中的大量毒素，降低毒素在身体内的堆积，减少肠癌的发生率。

花生中大量亚油酸能够使人体内胆固醇分解。花生含油脂高，胃肠功能不好要少吃，以免对身体引起不适，最好选择在饭后吃五到八颗花生，不要过多的吃，以免引起上火。