吃什么水果对皮肤好-美白养肤的水果有哪些

大部分新鲜水果都对肌肤有益处，能够滋养肌肤的新鲜水果有草莓、猕猴桃、青柠檬、红苹果、番木瓜等。想了解具体情况的朋友快来秒知百科一起看看吧！

对皮肤好的水果有猕猴桃，含有丰富的维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上雀斑的功效。草莓也是不错的美容水果，一个草莓含维生素C是日摄入量的130%，维生素C可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑、有弹性。维生素越多，皱纹越少，反之维生素越少，则会导致皮肤干燥、多褶皱。苹果的糖分含量比较高，也富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒的过程，其中所含大量苹果酸，帮助体内脂肪分解，又能够帮助美容。