什么水果治便秘最好-治便秘吃什么水果最有效

现实生活中，备受便秘困扰的人不少。便秘是现代人最常见的健康问题，与饮食不当、长期缺乏锻炼有关。那么吃什么水果治便秘最好呢？想了解具体情况的朋友快来秒知百科一起看看吧！

一般来说，对于便秘比较好的水果有：

1、香蕉：比较常见的水果，四季均有售卖，具有润肠通便的功能。

2、火龙果：含有丰富的膳食纤维，对便秘有很大的作用，且火龙果中含有许多植物少有的花青素，具有很好的抗氧化作用。

3、猕猴桃：因为猕猴桃蕴含丰富的营养素，含有丰富的矿物质、糖类和维生素，一向被视为洁肠美容食品，有促进肠胃蠕动的作用，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。