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老人钙片哪种好-老人吃什么样的钙片好

时间：2022-07-07 13:14

适合老人的钙片有：钙尔奇D片，碳酸钙片，汤臣倍健液体钙，迪巧，龙牡壮骨咀嚼片，牛初乳高钙片，鱼肝油等，而且也要注意补充维生素D。其实药补不如食补，可以通过饮食补充血钙，常见的高钙食物有：牛奶，骨头汤，芝麻酱，虾皮，大豆，鸡蛋，鱼肉，牛羊肉等。

老人钙片哪种好-老人吃什么样的钙片好

而且要多晒太阳，增加维生素D促进钙吸收。

多参加户外运动，早睡早起。

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