女人晚上睡觉出汗怎么回事-女人晚上睡觉总是出汗是怎么回事

女性睡觉出汗主要有两方面原因，一个是阴虚，另外一方面就是气血亏虚。首先说一下阴虚，阴虚的表现主要是口干、手足心热、盗汗、心烦。这个时候要少吃温热和辛辣的食物，比如葱、姜、蒜、羊肉、牛肉，这类都要少吃。多吃滋阴的食物，比如百合、雪梨，平时还可以泡麦冬作为茶饮。

还有一个原因就是气血亏虚，女性的气血亏虚主要表现为面色不华、头晕、心慌、四肢乏力，同时伴有盗汗。多吃补气补血的食物，比如山药、红枣、桂圆、猪肝等。