多吃鸡蛋的好处和坏处是什么-多吃鸡蛋好不好

多吃鸡蛋的好处和坏处是什么？鸡蛋是大家在餐桌上经常会看到的食物，早上吃鸡蛋，饭菜有鸡蛋，鸡蛋的营养和很多，但是吃多了会不会有问题呢？那么大家就快和小编一起来了解一下多吃鸡蛋的好处和坏处是什么吧！

鸡蛋的好处:

1.美容养颜，可以延缓衰老;

2.可以降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生;

3.防止动脉硬化;

4.提高记忆力;

5.预防各种癌症;

6.鸡蛋中含有丰富的蛋白质，有利于人体的生长发育。

鸡蛋虽好，吃的太多，也有一定的坏处:

1.鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。

2.吃鸡蛋过多，鸡蛋分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，都要经过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担。

3.多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。

4.多吃鸡蛋容易造成营养过剩，导致肥胖。