时间:2022-07-07 11:20
苹果酸甜可口,是营养非常丰富的一种水果,有增进记忆,提高智能的作用,还有“每天一苹果,远离疾病”的说法。
而吃苹果有二个最佳的时间段:
一、早餐时
人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,吃个苹果可以补充糖分和各种维生素及养分的吸收,空腹吃苹果能让胆汁分泌流动,有预防胆结石的作用。
二、睡觉前
睡觉前一小时吃个苹果,能消除口腔里的细菌,改善肾脏功能,帮助睡眠,还能起到美容减肥的作用。
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