每天吃苹果的最佳时间-吃苹果的最佳时间是什么时候

苹果酸甜可口，是营养非常丰富的一种水果，有增进记忆，提高智能的作用，还有“每天一苹果，远离疾病”的说法。

而吃苹果有二个最佳的时间段：

一、早餐时

人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，吃个苹果可以补充糖分和各种维生素及养分的吸收，空腹吃苹果能让胆汁分泌流动，有预防胆结石的作用。

二、睡觉前

睡觉前一小时吃个苹果，能消除口腔里的细菌，改善肾脏功能，帮助睡眠，还能起到美容减肥的作用。