吃生葵花籽的好处和坏处-生葵花籽的功效与作用

葵花籽是一种非常健康的食物,为现代很多家庭所食用,许多家庭选择吃葵花籽,是因为它营养价值极高并且对身体非常好。想了解具体情况的朋友快来秒知百科一起看看吧！

瓜子是补血的，可以促进血液循环，有利于头发的生长。生瓜子中含有丰富的铁、锌等微量元素，常吃生瓜子，具有防止发生贫血等疾病的作用。每天吃一把生瓜子，具有安定情绪，防止细胞衰老，还具有治疗失眠，增强记忆力的作用。

对高血压和神经衰弱有一定的预防功效。虽然有很多好处，但是也不要多吃。多吃易导致胃肠胀气，而引起嗳气、腹胀、腹痛等不适症状，还会引起消化不良。