香油治便秘需要怎么做-香油治便秘的小偏方

便秘可以说是生活中最普遍和高发的疾病了,引起便秘的原因有很多,大家最关注的就是治疗便秘的方法。看到大家说香油可以治便秘，那么香油治便秘需要怎么做呢？想了解具体情况的朋友快来秒知百科一起看看吧！

香油确实具有润燥通便、解毒生肌的作用，利用香油调理便秘主要是喝香油，建议每次喝20ml左右，一天2-3次，也可以利用香油炒菠菜，都可以起到润肠通便的作用。

虽然涉及到偏方，但是临床中也很常用。对于便秘的患者，不建议长期喝香油缓解症状。平时要多喝水，适当运动，多食用五谷杂粮，多食用粗纤维素类的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果。

平时还需要注意不要久坐或者久卧，可以多按摩腹部，来回顺时针揉腹部，也可以逆时针来回揉腹，也可以从上向下进行推腹，必要时可以服用益生菌进行调理，效果很不错。