泡脚怎样去湿气寒气-怎么泡脚去湿气寒气

寒气、湿气入侵会导致身体各种不适，免疫力下降。冬天怕冷、手脚冰凉、手脚出汗、痛经，面部易出油、晦暗无光、易生粉刺、心情烦躁、易怒等。在日常生活中很多人都喜欢泡脚，泡脚可以刺激脚底的穴位达到排毒排湿气的效果，可以缓解双腿疲劳、增强免疫力等。那么下面就来告诉大家几种泡脚去除体内湿气寒气的方法。

1、生姜泡脚的做法

准备生姜一块，还有一锅热水。先将生姜去皮切片或拍碎，放入锅里加入小半锅热水，盖上锅盖煮10分钟左右。煮好后，将姜水全部倒入泡脚桶中，加入适量温水，再晾凉至40℃左右，一般以感觉不到烫为宜。时间以30分钟为宜，最长不超过45分钟。

2、红花泡脚的做法

到药店买一两红花分成10份用纱布包好，要泡脚的时候取一份放在水里煮开，然后用红花水泡脚，红花也可以直接加到热水里一起泡。泡脚的时侯水要满过脚踝关节。

3、艾叶泡脚的做法

用鲜艾叶50克(晒干的艾草只要30克)然后加水1500毫升煮开，煮15分钟左右捞去艾叶，把水倒入泡脚桶即可开始泡脚。使用艾叶泡脚，可以促使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，随着热力的不断增加，身体会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的湿气和废物。艾叶泡脚对身体有好处，但也不能天天泡，否则容易引起头面部的气血两亏，供血不足，而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。

4、醋泡脚的做法

在泡脚的时侯往水里放一勺到两勺醋即可，醋虽然可以软化血管，起到一定的活血驱寒的作用，但切忌不要放太多。

经常泡脚虽然对人体有很多好处，但需要注意的是饭后不适宜泡脚，泡脚的水温不宜过高，泡脚时间不宜过长，刚泡完脚不可以立马上床睡觉。