一天吃几个核桃最好-一天适合吃几个核桃

我们都知道,核桃是补脑佳品,被誉为“脑黄金”。尤其是孕妇更应吃核桃,以利于宝宝大脑发育。那么一天吃几个核桃最好呢？想了解具体情况的朋友快来秒知百科一起看看吧！

一天适合吃几个核桃

吃核桃最好了，最好坚持每天都吃名但是不要吃太多，每天3-5个就行，现在超市里、街面上都有很多新鲜核桃出售。不过，吃核桃也是有讲究的，一天四五个也就足够了，不过最好长期坚持，这才是对身体最好的支持。