常吃南瓜有什么好处和坏处-常吃南瓜对人有什么好处

常吃南瓜有什么好处和坏处？南瓜富含蛋白质，维生素C，碳水化合物，胡萝卜素，钙等矿物质元素。但是多吃南瓜也是有一定的坏处的哦！那么大家就快和小编一起来了解一下常吃南瓜有什么好处和坏处吧！

常吃南瓜对人体有以下好处:

1.排毒养颜，南瓜中有丰富的果胶，能吸附体内有害微生物和重金属物质，帮助毒素排出体内。

2.降低血糖，预防和治疗糖尿病，南瓜生吃或和半熟吃能明显降低血清胆固醇和甘油三酯，预防血栓的形成。

3.强身健体，促进身体新陈代谢，提高机体免疫力。

常吃南瓜的坏处有:

南瓜中含有较多的果糖，吃的太多会造成糖分摄入过多，同时过多摄入胡萝卜素会引起皮肤发黄。