时间：2022-07-06 18:20
钙质是胎儿骨骼生长发育的基础。一般在怀孕3个月以后，孕妇就要常规性的进行补钙，在补钙的同时适当晒太阳，促进钙质有效的吸收。现在市面上的钙片大体可以分为三大类：
分别是有机钙片、有机酸钙片和无机钙片，孕妇吃钙片补钙需要考虑吸收的问题，推荐使用钙尔奇D或者是碳酸钙等这些钙片。还有，日常有许多食物也可供钙源补充。比如牛奶是最佳的补钙食物，豆制品的钙含量也很丰富，还有动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。
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