舌苔厚白怎么去除-舌苔厚白怎么根治

舌苔厚白怎么去除？一般正常人的舌头都是红润的，当你的舌头开始出现舌苔厚白的情况，那么就说明你的身体出现问题了！~舌苔厚白怎么去除一起来了解一下。

舌苔厚白去除方法包括:

第一、口服中药。舌苔厚白是痰湿内阻的表现，根据引起痰湿的原因及证型不同（脾虚湿盛、湿邪外袭、寒湿内阻、痰湿阻肺等），选择健脾化湿、解表祛湿、散寒化湿、化痰祛湿等中药。

第二、食疗，可以选择薏苡仁、麻山药、红小豆、白扁豆等食物健脾化湿，选择生姜、香菜散寒解表化湿。

第三、适量运动。针对脾虚湿盛的适量运动，微微汗出，有助于去除湿气，改善舌苔。