半夜喝水对身体好吗-半夜喝水对身体好不好

半夜喝水对身体好不好，有一些人就喜欢在半夜喝水，那么这样究竟好不好呢？

半夜喝水对身体好吗

半夜喝水对身体没有好处，个人以为除非是特殊情况，身体特别需要水分进行补充，否则不要养成半夜喝水的习惯。

半夜喝水，进入人体的水会加重肾脏负担，引起尿多、尿频，影响到睡眠质量。更重要的一点就是半夜喝水会干扰消化道的正常休息，胃中有水会刺激胃肠蠕动，对于人体的健康没有好处。

胃肠道过分劳累会加重人体衰老，影响食物代谢，甚至使人过早出现一些慢性疾病，比如因为脏器衰竭所导致的高血压、高血脂、高血糖等，都可能在日积月累中出现。

所以，个人以为在睡眠时或者半夜都不要喝水，以免影响入睡的质量。