改善脑供血不足的食物-改善脑供血不足的食物有哪些

脑供血不足分为急性和慢性，临床上一般指慢性脑供血不足，是指大脑整体水平的血液供应减少的状态。

它的病因主要是脑大中动脉的动脉粥样硬化，弥漫性小动脉硬化和微动脉的玻璃样变，而年龄，性别，高血压，糖尿病，血脂异常，吸烟，肥胖等是导致脑动脉硬化的传统危险因素。

高同型胱氨酸血症，代谢综合征是近期提出的重要危险因素，并且颅内外血管改变的危险因素有差异。

其次血流动力学改变及血液成分的改变，脑供血不足适宜的食物是什么？

(1)多食用优质蛋白，如肉，禽，蛋，奶，鱼，虾等。

(2)摄入必需脂肪酸和卵磷脂等，如芝麻，核桃，松子，猪心，墨鱼等。

(3)控制精制加工糖。

(4)维持血液的微碱性，多食碱性食物，如蔬菜，豆类，牛奶，茶叶等。

(5)补充维生素a，c，e等。