肠胃炎吃什么比较好-适合肠胃炎的清淡食谱

虽说肠炎是由细菌等感染引起的,但究其根本还是与饮食习惯密切相关,俗语说“病从口入”,预防疾病要从日常生活着手,多清淡,多营养,少吃刺激性食物,养成健康的饮食习惯，想了解具体情况的朋友快来秒知百科一起看看吧！

肠胃炎患者可以多选择以下类型食物：

1、粥类食物，如小米粥、米汤、南瓜粥等，因为粥类食物含有丰富的碳水化合物。碳水化合物以及氨基酸可以较为容易被消化道分解转化为能量物质，保证各大系统组织正常运行。还可以起到减轻肠胃功能负担，加速病情恢复。

2、酸奶，酸奶由于经过特殊工艺处理，乳糖已被转化为半乳糖，更有利于人体消化道的吸收分解，减轻肠胃负担。其含有的多种有益菌群可以改善肠胃环境，纠正菌群失调状态，加速患者病情恢复。

3、菇类食物，如猴头菇、杏鲍菇、竹荪等。因为以上大多数菇类都具有养胃醒脾、补血益气的功效，并且其含有的菌丝体对于多种消化道致病菌具有抑制生长繁殖的作用。