红薯有什么功效和作用-红薯的功能是什么

红薯的功能是什么，红薯是非常常见的食物，我们虽然经常的吃，但是还是不知道有什么功效，下面让我们来看一下？

红薯有什么功效和作用

1.红薯的功效主要是可以补虚、益气、健脾胃，还有强肾阳的功效。在临床中，红薯的功用更多是用来改善皮肤，还有润肠通便，甚至可以治疗便秘、减肥。红薯还可以抗衰老，可以抑制皮肤的老化，保持皮肤的弹性而减缓机体衰老的过程。

2.红薯还可以抗糖尿病，因为红薯可以增加人体的饱腹感，还可以增加胰岛素的敏感性，有利于控制血糖。因为红薯的热量与米饭相比，要比米饭少很多，这样不会因为吃红薯而使血糖过高。

3.红薯还可以降低血脂，保护心脑血管，这样可以有利于预防心脑血管的疾病。

4.红薯还有抗癌的作用，是因为里面含有胡萝卜素等营养物质，可以阻止癌细胞的生成。