口腔溃疡吃什么维生素-口腔溃疡吃维生素c有用吗

口腔溃疡吃什么维生素？以前你口腔溃疡的原因有很多，各种消化问题，各种饮食不正确都能引起口腔溃疡的问题，那么大家知道口腔溃疡吃什么维生素吗？下面就快和小编一起来看看吧！

口腔溃疡吃什么维生素

虽然维生素B2对溃疡有效，但前提是只对维生素B2缺乏引起的溃疡有效，其实维生素c作用还是很大的。

口腔溃疡吃维生素c有用吗

因为口腔粘膜这种局部维生素C缺乏，其原因和牙龈萎缩是一样的，牙龈萎缩是由于不能通过消化吸收维生素C造成的。但是不要觉得吃维生素c就是万全之策了，简单地服用维生素c并不是永久的治疗方法。为了防止口腔溃疡，最好吃富含维生素B的食物。

生素B2作用

1)促进发育和细胞再生;

2)促进皮肤、指甲、毛发的正常生长;

3)帮助消除口、唇、舌的炎症;

4)改善视力，减少眼疲劳;

5)与其他物质相互作用，帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

口腔溃疡需要怎么预防

从上述维生素B2的效果1)和3)可以看出，这种维生素对口腔溃疡的愈合非常有帮助。此外，今年的研究还发现，经常患口腔溃疡的人确实缺乏维生素B2。

当口腔溃疡发生时，许多人的对策是多吃蔬菜和水果，但往往没有效果，因为与口腔溃疡最密切相关的不是维生素C的缺乏，而是维生素B的缺乏(尤其是B2)。所以饮食的调整要尽量均衡，即鱼、肉、蛋、奶、豆制品、青菜、鲜果、粗粮等。不应少于多吃蔬菜和水果。

饮食调整无疑是缓慢而有效的，而补充维生素更有效。而且因为大多数口腔溃疡实际上是饮食不均衡造成的，饮食不均衡很可能缺乏多种维生素，而不仅仅是维生素B，所以最好同时补充多种维生素。除了维生素B，维生素C也很重要;维生素E和维生素A也要补充。

有时口腔溃疡反复发生，补充维生素后效果不好。这个时候要考虑缺锌的可能性。缺锌影响伤口愈合。另一种典型情况是，吃饭时不小心咬到嘴唇粘膜，导致溃疡而不是局部愈合。补锌的方式是服用葡萄糖酸锌(可以是口服液，也可以是颗粒剂)。

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