做完手术吃什么伤口愈合快-手术后伤口愈合快的食物

做完手术吃什么伤口愈合快？做手术之后在饮食上有很多的讲究，如果吃的营养没有全面，会很大程度上影响大家的恢复的哦！那么大家知道做完手术吃什么伤口愈合快吗？下面就快和小编一起来看看吧！

做完手术吃什么伤口愈合快

1.含维生素c的食物。

维生素C可以促进伤口愈合，增加对损伤、感染等应激的敏感性。这种维生素的损失随着感染和发烧而增加，因此它在对刺激的反应中起着重要作用。同时，术后伤口愈合过程中需要填充胶原蛋白，胶原纤维的形成需要维生素c的帮助。

维生素C存在于各种蔬菜水果中，主要有青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘、柚子、花椰菜、葡萄汁、西红柿等。据研究，维生素C的最佳剂量为每人每天100-200毫克，最低剂量不低于60微克.

2.含维生素a的食物。

大家都知道维生素A有美白效果，其实也能促进伤口愈合。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖和胶原合成中起重要作用。维生素A缺乏会阻碍手术伤口的愈合。

所以，为了让伤口快速愈合，可以多吃含维生素A的食物：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。成年男性每天需要摄入700微克的维生素A，但不应注意避免对健康造成伤害。

3.含有葡萄糖的食物

葡萄糖是人体主要的能量提供者，能量供应是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合过程中，可以多吃富含糖分的水果，不仅可以增加糖分，还可以摄入足够的维生素。

为了一天得到足够的葡萄糖，每顿饭都要吃富含葡萄糖的食物。葡萄糖最好慢慢吸收：通心粉、麦片、饼干、黑豆、大米、木薯粉……这些食物可以逐渐释放葡萄糖。吃快糖，白糖，甜食，维持生命是没有用的。

4.含蛋白质的食物

在伤口恢复期，人体需要足够的水分摄入，排出体内新陈代谢产生的毒素。此外，最重要的营养蛋白质是必需的，特别是对优质蛋白质的需求将会增加。手术恢复期蛋白质摄入不足，不仅会减缓伤口愈合，还会增加感染的几率。优质蛋白质中的一些氨基酸对伤口愈合和抗感染有积极作用，如精氨酸对人体淋巴细胞免疫反应和术后伤口愈合有明显作用。

5.含锌的食物

锌对人体的正常运转有很大帮助，对新陈代谢、免疫、组织愈合和修复都有影响。锌能与维生素C结合，参与体内胶原蛋白合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。

最好的方法是多吃含锌的食物(男性11毫克，女性8毫克)。富含锌的食物包括瘦肉、海鲜(尤其是牡蛎，锌含量最高)、谷物和其他富含蛋白质的植物，如豆类。

6.含脂肪的食物

多吃肉，肉除外，因为肉含有脂肪。因为脂质缺乏会导致伤口愈合缺陷。鱼油富含脂肪酸，具有抗炎作用，有利于伤口愈合。多吃鱼和肉是好的，但是过敏的人要注意少用。

此外，维生素E还能维持动物生殖功能，促进伤口愈合。维生素E和维生素C一起使用，会相辅相成，增强功能。含有维生素E的食物包括谷物、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和乳制品。

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