什么时候吃香蕉最好-香蕉在什么时候才能起到减肥的效果

香蕉是我们生活中非常常见的一种是食物，对于很多健身人生都非常的喜欢，最近很多人都在问关于这个水果什么时候吃才能起到减肥的效果，先下面就一起过来看看吧！

什么时候吃香蕉最好

1、上午10点左右

上午10点左右处于早餐与午餐期间，吃点香蕉能够缓解解身体饥饿状态，同提供相应的热量。对于上班人士来说，吃根香蕉也可保护眼睛视力

2、下午4点

通常这个时候都是身体比较疲倦、饥饿的时候，吃一根香蕉，既能补充能量，又能让人心情更舒畅。

3、饭后半小时

餐后吃香蕉，能帮助我们胃肠蠕动，帮助消化吸收的同时，也能帮助排出毒素，让身体更健康。

总结:

上午10点左右、下午4点、饭后半小时这些时候都是非常时候吃香蕉的时候，同时这个时候也是吃香蕉能够对于有助于减肥的时候！

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香蕉