香蕉在什么时候吃有助于排便-香蕉治疗便秘什么时候吃最好

香蕉在什么时候吃有助于排便？香蕉是我们经常见到的水果之一，同时香蕉对于人体有着非常重要的帮助，能够减肥、促进排便，那么对于香蕉在什么时候吃才能治疗便秘呢？一起过来看看吧！

香蕉在什么时候吃有助于排便

饭后的半小时到一小时之间，香蕉是减肥佳品，也是美容佳品，在正确的时间吃香蕉，可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效。

每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间，吃香蕉能够减少电脑给人带来的辐射，有益于身体健；下午四点，补充能量，能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食，对减肥也很有帮助。

注意：性或者慢性肾炎、畏寒体弱、胃虚的人也不适合多吃香蕉。不能空腹大量吃香蕉。

香蕉营养成分：

每百克bai果肉中含蛋白质1.2克，脂du肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

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