肾阴虚吃什么食物最好-肾阴虚应该吃哪些食物补的比较快

对于我们日常生活中我们总会避免不了的出现一些身体上的疾病，那么对于出现肾阴虚的时候我们该怎么办呢？很多人对非常想了解关于肾阴虚吃什么食物比较好，下面就一起过来看看你关于肾阴虚应该吃哪些食物补的比较快的相关内容吧！

肾阴虚吃什么食物最好

1、山药

表现：性平、味甘

功效：有健脾、养肺、固肾、益精之功。

适用于：阴虚火旺、肾气不固而遗精早泄者。与补芡实、莲子等一起使用效果更佳。

2、干贝

表现：性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美

功效：滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。

适用于：多食对女性养生很好，可以熬干贝粥食用。

3、枸杞子

表现：性平，味甘

功效：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用

适用于：中年女性肾虚之人，食之最宜。

4、黑米

表现：药性比较温和

功效：滋阴补肾益气活血的效果

建议：经常食用黑米粥，对肾虚情况有很好的改正。

5、何首乌

功效：补肝肾、益精血

适用于：头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

6、黑豆

功效：用于肾虚阴亏，消渴多饮

适用于：肝肾阴虚、头晕目眩，视物昏暗或须发早白，腹中挛急作痛或泻痢腹痛，服药中毒或饮酒过多等之人。

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