喝什么茶可以缓解疲劳-八种抗疲劳的提神茶推荐

喝什么茶可以缓解疲劳。疲劳是我们每天都有的症状。特别是对于经常加班和熬夜的人，疲劳总是在下午后上班工作中伴随着你。那么您知道如何抗击疲劳吗?多喝点茶来恢复精神。下面小编就为大家介绍几款可以提神去疲劳的茶，希望可以帮助到大家！

八种抗疲劳的提神茶推荐

一、枸杞茶

无核红枣，枸杞，冰糖，在温水中冲泡5-10分钟。如果您累了，可以喝一杯枸杞茶。枸杞富含胡萝卜素，维生素C等，可以滋养肝脏，滋养肾脏，改善视力。它具有甜味，可以用作葡萄干等小吃，对于解决“办公室工作人员”的眼睛干燥和疲劳非常有效。有些人用菊花和枸杞一起浸泡喝。这种组合非常健康。

二、铁观音茶

铁观音的提神作用非常好，主要是因为茶中的咖啡因具有提神作用。咖啡因具有刺激中枢神经系统，增强思维能力和提高效率的功能。因此，喝完茶后，您可以入睡，精神焕发，摆脱烦恼，消除疲劳并头脑清醒。

三、薄荷菊花茶

菊花茶具有清热，解毒，缓解疲劳和改善视力的作用。非常适合工作节奏快，生活压力大的办公室白领。薄荷是提神健康的好产品，两者更适合一起酿造。制作时，将3枚薄荷和2枚菊花放入茶杯中，盖上盖子冲泡5-10分钟。

四、玫瑰薄荷茶

在交接季节，人们的情绪容易波动，上班族经常爱上玫瑰。它们具有促进血液循环，减少瘀滞和舒缓情绪的作用。薄荷可以消除疲劳，使人感到精神焕发，玫瑰的甜美和纯正的香气可以稀释薄荷的苦味，用一颗石头杀死两只鸟。

五、菊花茶

你知道该吃点疲劳吗?菊花是一个不错的选择。您可以用菊花泡茶，不仅可以清肺通火，还可以治疗多种眼疾。经常感到眼睛干燥的人，尤其是经常使用计算机的人，可以喝更多的菊花茶。

六、金银花茶

金银花具有良好的清热解毒作用，可缓解咽痛，不适和困扰等症状。在秋天喝金银花还可以防止季节变化。容易感冒。

七、冰糖薄荷茶

可以刺激食物在消化道中的运动，并有助于消化。它特别适用于肠胃不适或进食过多油腻食物后喝酒，可减轻上班族的压力。此外，由于薄荷具有独特的香气，所以用薄荷茶漱口或喝酒不仅可以离开脸颊，清新口气，还可以消除牙龈肿胀和疼痛。

八、三花茶

将少量的菊花，金银花和茉莉花泡在水中泡茶，可以清热解毒。它适合预防风热和寒冷，喉咙痛，肿等，经常食用。它还可以减少火灾，并具有镇静和冥想的作用。

结语

最好的方法就是休息，哪怕十分钟也是，闭目休息十分钟的效果比喝茶来的快。但需要提醒的是，茶尤其是浓茶，对于胃肠道，尤其是胃食管下端括约肌功能容易出现障碍。所以喝茶也要注意的哦。

养生茶 茶减肥 中年人养生 年轻人 白领养生 枸杞 薄荷 薄荷脑