喝什么茶对肺好处-适合长期喝的四类清肺茶

喝什么茶对肺好处。肺部具有人体的呼吸功能，是人体的重要器官。在秋天的干燥天气中，必须注意肺部的保养。那么如何养肺呢?喝茶是一个很好的选择。哪些茶饮可以滋养我们的肺脏呢?跟着小编让我们一起学习下吧!

喝什么茶对肺好处

一、苏野杏仁茶

原料：紫苏叶9g，杏仁6g，桑叶6g，烤甘草3g，生姜1片，大枣2片。

方法：在冷水中浸泡半小时，然后煮沸。将水煮沸后，小火煮15分钟。

功效：杏仁可以滋润肺部，减轻咳嗽，清理肠道，紫苏叶可以排干水分并调节气，桑叶可以使肺部凉爽，生姜可以滋养胃以驱寒。这茶是滋养肺部的健康饮品。

二、百合冬花饮

成分：百合30-60克，款冬10-15克，适量的冰糖。

配料：将百合和冬花放在砂锅中，在水中浸泡约一个小时，等待配料在高火中软化煮沸，然后转小火煮，煮20分钟，关闭加热器，然后将其打开。烧开并关闭加热器。将两种成分的汁充分油炸后，加入冰糖。

功效：适用于秋冬季咳嗽，喉咙干燥和轻微痰。它可以用作支气管炎和哮喘的辅助治疗。

三、桂花茶

原料：3克桂花，1克红茶或3克绿茶。

方法：用沸水冲煮适量，盖上锅并小火煮10分钟，然后随时饮用。

功效：这茶适合口臭，风火牙痛，胃热牙痛和龋齿。

四、橘红茶

原料：3克橘红，5克绿茶。

方法：用开水冲泡后，放入砂锅中煮沸约20分钟，然后服用。每天喝两次，早上一次，晚上一次。

功效：此茶以橘红色来促进气虚，化痰，止咳。茶具有抗菌和消炎作用。它具有两种风味。它对那些咳嗽，粘稠且难以吐痰的人有更好的效果。它适用于丘陵咳嗽，痰多，粘稠，不适的症状。

两种养肺食物

一、燕麦

早期在国外是作为药材使用。近些年，燕麦的好处渐为人知，它含有丰富的维生素B和维生素E，可降低血液中的胆固醇和血糖，治疗便秘改善血液循环，是减肥的最佳食品。

鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。

二、杏仁

杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物，《本草纲目》说杏仁其用有三：“润肺也，消食积也，散滞气也。”杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于治疗;一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。

用来日常饮用的杏仁露，不妨采用南杏仁。做法很简单，杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配上全麦面包、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成了。

结语

通过本文，我们知道由于秋季气候，我们需要滋养肺脏。我们可以喝茶来养肺。喝茶养肺的效果相当不错！例如，小编推荐的苏野杏仁茶，百合冬花饮料和桂花茶，橙黑茶，这些茶可以养肺养肺，感兴趣的朋友可以试试哦！ 养生茶 茶减肥 老人养生 中年人养生 年轻人 杏仁 冬枣 百合 桑叶 甘草